Hydratation de la future maman |
Buvez...buvez...buvez de... l'eau ! On ne le répétera jamais assez, une future maman doit impérativement s'hydrater tout au long des neuf mois de sa maternité. Les questions alimentaires de la femme enceinte sont souvent aborder dans le cadre d'articles, de conseils, mais l'hydratation qui semble assez logique, est peu abordée dans le cadre de la maternité...
Certes, l'alimentation de la future maman est un point très important pour la santé de la maman et du bébé, mais l'hydratation a des répercussion importante au niveau du bébé, de sa santé et son développement. Une bonne hydratation favorise en effet la transmission des nutriments, des vitamines et des minéraux pour le bébé, grâce à l'augmentation et la fluidité du flux sanguin. L'hydratation favorise aussi la qualité et la constance du liquide amniotique pour la santé et le bien-être du bébé. Au niveau de la femme enceinte, une bonne hydratation limite l'apparition des "petits soucis" au cours de la grossesse, notamment la constipation, les infestions urinaires et les crampes ! Quelques conseils pour l'hydratation des futures mamans.. :
Si vous souhaitez allaiter vore nouveau-né, pensez également à bien vous hydrater chaque jour après l'accouchement !
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